Heimübungen

Neben allen Trainingseinheiten, die wir zusammen durchführen, gibt es auch Übungen von mir an die Hand, die du regelmäßig und einfach zu Hause machen kannst.
Manche sind anspruchsvoller, andere sind spielerischer Art. Sie alle haben zum Ziel die neuronalen Strukturen zu verbessern, die den schnellen Muskeleinsatz initiieren und damit die Voraussetzung für schnelle Bewegungen sind.
Unterschätze nicht die klein erscheinenden Dinge, denn Basisarbeit ist Gold wert.