Krafttraining

Es gibt viele verschiedene Regime und Methoden, Ansichten und Meinungen zum Krafttraining, dabei muss man wissen: Krafttraining kann auch langsam machen.
Entscheidend ist, dass die Zeit in der Kraftkammer nie zum Selbstzweck wird, sondern stets dem Ziel dient den Sportler in seiner Sportart schneller zu machen. Athleten sollten außerdem nicht alle das gleiche Programm abarbeiten, vielmehr ist ein auf Schnelligkeit ausgelegtes Krafttraining auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten des Sportlers ausgelegt.

Dazu muss man wissen: Was fehlt meinem Athleten um schneller zu sein bzw. was hat den meisten Einfluss?!

Im Krafttraining werden wir an deiner Explosivkraft und Reaktivität arbeiten und deine Strukturen auf die hohen Kraftimpulse vorbereiten. Die Neuroathletik werden wir nutzen, um die schnellstmögliche neuromuskuläre Anspannung zu erlangen.